Изгубихте ли сексуалното си желание по време на пандемията? Ето как да си го върнете

Загубихте надзор над половото си предпочитание? Ето по какъв начин да го върнете.

Сексуалната функционалност — дефинирана от фактори като предпочитание, възбуденост и наслаждение — при мъжете и   изключително дамите е намаляла доста по време на пандемията от COVID-19, настояват проучвания и специалисти.

„ Слушам за това от първите няколко месеца на пандемията и това несъмнено е наклонност, която продължава “, сподели Ванеса Марин, лицензиран сватбен и фамилен терапевт, пред CNN предходната седмица.

За благополучие, има способи да се върнете в ритъма – и оправянето със напрежението, който фрапантно се усили по време на пандемията, е от основно значение.

„ За по-голямата част от хората, в случай че сте подложени на мощен стрес, тялото ви затваря всякога към възбуденост и предпочитание “, изясни Марин, съавтор на „ Секс диалози: Петте диалога, които ще Преобразете любовния си живот. “

Отслабването на напрежението може да помогне за повторното отваряне на тези пътища. Въпреки че всеки има разнообразни стресори и бързи решения за справяне с тях, някои психически извършения могат да оказват помощ за понижаване на напрежението в дълготраен проект.

„ Има къси дребни практики, които можем да вършим всеки ден. Не е нужно да вършим всички – просто намерете това, което дава отговор на метода ни на живот. Можем да настроим нервната си система. Не можем да направляваме събитията. Но можем да променим реакцията си на стрес “, сподели психологът Елиса Епел пред The ​​Post предишния месец.

Ето три елементарни стъпки, които тя поучава: 

Прегърнете несигурността:  „ Когато осъзнаем, че несигурността на бъдещето е незабележим фактор, който постоянно ни стресира, в действителност можем да получим известно облекчение от това “, изясни Епел. „ Можем да се усещаме по-комфортно с възприятието на неустановеност и с това, че не знаем бъдещето. Не е належащо да сме непрекъснато нащрек и да се приготвяме за събития, които в никакъв случай не се случват. Намалете тежестта на това, което не можете да контролирате . Къде желаете да вложите силата си и от какво можете да се откажете? „ Едно от най-хубавите неща, които можем да създадем, е да проверим мозъка и тялото си и да видим, че сме подложени на толкоз доста стрес – че можем да оставим спомагателния багаж, който носим “, продължи Епел. Практикуване на надълбоко възобновяване:  Използвайте техники за унищожаване на напрежението като надълбоко дишане и преживяване на природата. „ Природата има огромен резултат върху намаляването на нашата тревога, само че ние нормално не мислим да я използваме по този метод “, означи Епел.

вижте също

Симулирах оргазми, до момента в който изтрезнея - в този момент върша най-хубавия секс в живота си

След като стресът бъде понижен, е време да разпалите този полов пламък.

Лекарите споделят, че потапянето в студена вода може да помогне за повишение на либидото - психологическият блян към полово предпочитание.

„ Предварителното проучване допуска, че потапянето в студена вода може да усили освобождението на лутеинизиращ хормон, създаван в хипофизната жлеза в мозъка ви, “ доктор Робърт Глатер, помощник професор по незабавна медицина в болница Lenox Hill в Манхатън Upper East Side, изясни по-рано пред The ​​Post.

„ Освобождаването на хормона може също да усили производството на тестостерон при мъжете и да провокира овулация и произвеждане на прогестерон при дамите, което евентуално води до нараснало либидо “, добави той.

Установено е, че оргазмът, прочувствената връзка и химията способстват за „ страховит секс “.

Проучванията демонстрират, че веганската диета може фрапантно да увеличи либидото на дамата - до момента в който някои хора осъзнават, че изсушаването им оказва помощ да се намокрят.